5- Gelişiminizi kayıt altına almıyorsunuz
Spor salonuna her gittiğinizde, vücudunuzun bir önceki ziyaretinizden daha iyi durumda olduğunu görmek istersiniz. Önünüzde muhtemelen 4-8 haftalık bir de plan vardır. Peki gelişip gelişmediğinizi nasıl anlayabileceksiniz?
Antrenmandan önce tartılmanız ya da mezura yardımı ile ölçülerinizi almanız önemli. Üstelik, eğer gelişiminizi kayıt altında tutarsanız, gelişmenize de yardımcı olursunuz.
