Bir Ultra Maraton Macerası Böyle Yazılır

Untitled-2

Hazırlık Dönemi 

Bu yarışa hazırlık dönemi ocak ayında başladı. Yarışmak veya sadece antrenman yapmak için katılacağım yarışları belirledim. Programımda mart ayında 28 km’lik yarış ve 45 km’lik gece koşusu, nisan ayında 42 km’lik yarış, mayıs ayında 60 km yarışı ve haziran ayında (Zugspitz Ultratrail yarışından iki hafta önce) 10 km’lik yarış vardı. Bu yarışlar hem dayanıklılığımı hem de hızımı artıracaktı. Genelde haftanın altı günü koşup bir gün tamamen dinleniyordum ya da çok hafif kısa koşu yapıyordum. Evden işe işten eve 14 km’lik parkurda antrenman yapıyordum, parkur iniş çıkışlıydı. Özellikle işe geç kalınca harika tempo antrenmanları
çıkarıyordum. Haftalık yaklaşık 105-130 km’lik mesafeler yaparken, yarıştan iki hafta önce 136 km’ye çıkardım ve yarışa iki hafta kala mesafeyi düşürmeye başladım. Az koşu, bol esneme şeklinde devam ettim.

Günler hızla akıp geçti ve gitme zamanı geldi. Perşembe günü erkenden Münih’e varıp, yarışın start alacağı masal gibi bir köy olan Grainau’ya doğru yola çıktık. Yarış bölgesine yaklaştıkça devasa Bavaria Alpleri bize göz kırptı. Yemyeşil ormanlar, zirvelerin bembeyaz pamuk şapkaları, zümrüt yeşili ile safir ve topaz mavisinin tonlarını içeren Eibsee Gölü bizi karşıladı. Yarış cumartesi sabahı başlıyordu, cuma günü erkenden yarım saatlik hafif bir koşu yaptıktan sonra, yarışın mental hazırlığına ve malzeme seçimine geçtim. Gün boyu yağmur yağdığı için dişli ayakkabı seçtim, batonları alıp almayacağım konusunda bayağı tereddüt ettim ama hafif ve katlanabilir olduğu için sırt çantama takmaya karar verdim.

BENZER YAZILAR