1/ Burpee/Push-up Yaparken Dinlenmek
Müsabık sporcuların dahi yaptığı hatalardan biri, burpee yaparken aldığınız şınav pozisyonunda bir an duraklamak, hemen ayağa kalkıp bir sonraki tekrara geçmemektir. Tüm antrenmanları hakkını vererek yaptığınızda gerçekten yorulduğunuz doğru, üstelik yeterince burpee yapan biri kafasını yerden kaldırmakta bile zorlanma noktasına gelir; ancak WOD yan gelip yatma yeri değil. Dinlenmek istiyorsanız, ayakta dinlenin. Ayrıca burpee’de ayağa kalkmanın en kolay yolu, yere indikten sonra göğsünüzü yerden geri sıçrattığınızda kazandığınız ivmeyi kullanmaktır. Yani durakladıktan sonra kalkmak daha zor olur.
