Yakın bir arkadaşınızla koşun
Koşuyu asmak aynı zamanda bir arkadaşınızı ekmek demekse, evden çıkma ihtimaliniz daha yüksek olur. Ayrıca koşarken sohbet etmek kilometrelerin daha hızlı tükenmesini sağlar. Sizinle aynı seviyede olan bir koşu arkadaşı, zorlandığınızda sizi motive eder ya da fazla hızlı gittiğinizde uyarır. Sizden hızlı bir arkadaşla koşmakta da sorun yok, ancak kendinizi onun kadar hızlı toparlayamayabileceğinizi hesaba katın.
