BADEM + KEFİR
Kefiri ekşimsi, akışkan bir yoğurt olarak düşünebilirsiniz. Kulağa itici geldiyse, en azından bir kere deneyip karar verin. Sütle hazırladığınız karışıma kefir ekleyerek midenizdeki faydalı bakteri popülasyonunu artırabilirsiniz. Kefir konusunda anlaştıysak, onu bir avuç kalp dostu bademle buluşturun. Bu konudaki öncül bulgular, badem kabuğundaki liflerin prebiyotik bakımından zengin olduğunu söylüyor. Bunlar da probiyotiklerin besin maddesi oluyor. Yani, her iki besin bir işbirliği içinde sindirim sisteminizdeki bakteri florasını düzenlemeye yardım ediyor. Bu sayede hastalıklara direnç gösterebiliyorsunuz.
- BAĞIŞIKLILIĞI GÜÇLENDİRİR
- KALP DOSTUDUR
