LUKE ARNOLD
Karakter: John Silver
Yaş: 29
Kilo: 72-70 kg
Boy: 1,65 m
En Büyük Başarısı: Daha önce hiç front squat yapmamışken, front squat’ta 130 kg kaldırabilir hale gelmek.
İLKELERİ
1. Alarm çalınca hemen kalk. “Önceden, yaptığım iş ne kadar heyecan verici olursa olsun hep biraz daha uyurdum. Artık çoğu zaman alarma bile ihtiyacım olmuyor ve başımı yastıktan kaldırır
kaldırmaz tamamen uyanıyorum.”
2. Egzersiz, stresvanası gibidir. “Yapmakta olduğum iş ve çekimler yüzünden, muhtemelen hayatımın en stresli dönemini yaşıyorum. Ama beslenme düzeni ve antrenmanlar beni sağlıklı ve zinde tutuyor. Bu tür bir antrenmanı yapabilmek için gereken dikkat, beynime yeni bir disiplin türü öğretti. Her şeyle başa çıkmaya eskisinden çok daha hazırım.”
