3- Taze zencefil
Zencefil, solunum sisteminde bulunan mukozanın azalmasına yardımcı oluyor ve bağışıklığını güçlendiriyor. Çiğ olarak tüketebilir ya da su içerisine taze bir dilim ekleyerek içebilirsin.
4- Ekinezya
University of Connecticut araştırmacıları, 4 klinik denemeyi analiz ettiler ve ekinezyanın soğuk algınlığı oluşumunu %58 oranında azalttığı sonucuna vardılar. Dahası, ekinezya tüketiminin soğuk algınlığının süresini de azalttığını buldular. Ekinezya çayı sayesinde boğaz ağrısı sorunundan kurtulabilirsin.
