MUTLULUĞA GİDEN YOL
Öncelikle koşu stresi azaltır, salgılanan serotonin hormonu düzeyini artırır ve böylece daha pozitif bir ruh haline sahip olmanızı sağlar. Pozitif ruh hali ile benlik olgusu oluşur, olumlu beden imajı algısı gerçekleşir. Koşarken dolaşım sisteminiz hızlandığı için beyne kan akışı artar. Buna bağlı olarak da zihinsel dayanıklılık ve odaklanma becerisi artar. Koşarken hissedeceğiniz özgürlük duygusunu söylemeye gerek var mı? Kilometreleri kat ederken tek sınırınız ufuk çizgisi oluyor. Şehrin silueti ve insanlar yanınızdan kayarcasına akıp giderken, tamamen kendinizle baş başa oluyorsunuz. Bu nedenle koşucular kendileriyle barışık, mutlu, enerjik ve pozitif insanlardır. Coşku hissi daimidir.
Koşu aynı zamanda doğal bir moral kaynağıdır; depresyon, stres ve halsizlikle başa çıkmanıza yardımcı olur. Grup halinde katılacağınız aktiviteler sayesinde yeni arkadaşlıklar kurmanıza ve sosyal çevrenizi genişletmenize de katkı sağlar. Kötü ruh hali, üzüntü hissi ve negatif bütün enerjileri serbest bırakabilmeniz için de hayli keyifli bir seçenek. Ayrıca uyku alışkanlıklarınızı düzene sokmak, sağlıklı beslenmenize yardımcı olmak, kötü alışkanlıkları unutmanızı kolaylaştırmak gibi önemli faydaları da var. Tüm bunlarla kazanacağınız özgüven de cabası.
