Hareketi doğru yapın, daha iyi sonuçlar alın.
Men’s Health’in size sunduğu antrenmanların birçoğunda yer elan box jump hareketi tüm vücut kaslarını çalıştırırken ciddi oranda yağ yakmanızı da sağlıyor, tabii hareketi hakkını vererek yapabilirseniz. CrossFit 1453’den Yavuz Şentürk ve Murat Akyurt box jump hareketini nasıl yapmanız gerektiğini gösteriyor.
