3) Akıllı telefonunuza takıntılısınız
Sürekli mesajlaşmak sadece baş parmaklarınızı ağrıtmaz. Her aşağı doğru baktığınızda (mesajlaşıyorken ya da iş maillerine cevap verirken) boyun kaslarınıza büyük baskı yaratmış oluyorsunuz.
Dr. Smith hastalarına vücutlarını bir vida üzerinden duran bowling topu gibi düşünlemelerini tavsiye ediyor. Kafalarımız yaklaşık 5 kilogram kadardır ve “Bowling topunu dengede tutmak için bir efor gerekir.”.
Telefonunuzu göz seviyesinde tutmak, periyodik olarak esneme hareketleri yapmak ve ekrana bakarak geçen zamanı azaltmak basit ama efektif çözümler olarak düşünülebilir.
