4) Akıllı telefonunuza takıntılısınız
Sürekli mesajlaşmak sadece baş parmaklarınızı ağrıtmaz.
Cihazınıza her baktığınızda (arkadaşlarınızla mesajlaşmak, iş maili atmak ya da Candy Crush oynamak gibi) boyun kaslarınıza yoğun bir baskı yaratıyorsunuz.
Dr. Smith hastalarına baş ve boyunlarını bir golf tee’sinin (golf topunun üstüne konulduğu küçük parça) üstünde duran bir bowling topu olarak resmetmelerini tavsiye ediyor. Kafamızın ağırlığı yüksek olduğu için, bu tee’nin üstüne bowling topunu yerleştirmek zordur.
Bakma süresini biraz azaltıp, telefonunuzu göz seviyesinde tutmak ve periyodik olarak esnemek ortak aklın oluşturduğu fakat efektif olan çözümlerdir.
