1- Chair Shrug
Kolların dümdüz olana dek gövdeni yukarı kaldır ve omuzlarını silk. 10 tekrar halinde 5 set yapmalısın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.