7- 50 Dakikada 10 Kilometre Koşabiliyor Musunuz?
Maximus’a göre, eğer sağlam bir mesafeyi hızlıca koşamıyorsanız, yeterince fit değilsiniz demektir. 50 dakikada 10 kilometre koşabilmeniz, ciğerlerinizin düzgün işlediğini gösterir.
Bobby Maximus’un sunduğu bu standartlar ile kuvvetinizi, güç-dayanıklılığınızı (art arda kuvvet ve güç üretebilme yetisi) ve dayanıklılığınızı test edebilirsiniz. Eğer gerçekten fit olmak istiyorsanız, sayılan tüm kategorilerde üst seviyeleri zorlamanız gerekli.
