4- Kırmızı biber
Antrenmanlarınızın karşılığını aynada göremiyor musunuz? Kırmızı biberler beta karoten ve likopen bakımından çok zengindir ve her ikisi de görme duyusunu geliştirir. Dahası, su içeriği fazla olduğundan çok yeseniz bile çok kalori almazsınız. Konu beta karoten olduğunda, ne kadar tatlı o kadar iyidir. Kırmızı kapya biber ideal bir seçim.
