1- Vücut geliştirenler
Eğer sıkça direnç antrenmanı ya da dayanıklılık antrenmanı yapıyorsan, kaslarının onarımı ve inşası için daha fazla proteine ihtiyacın olacak. Protein, vücudun kendi proteinlerinin inşası için gerekli olan temel aminoasitler için önemli bir kaynak. Proteini ise kendimiz üretemeyeceğimiz için beslenme yolu ile almak durumundayız. O yüzden, vücut geliştirme ile ilgilenenlerin daha fazla protein tüketmeleri şart.
