1- Daha iyi sporcu olmak için
Merkez bölge antrenmanı, hem kuvvet hem de hız anlamında sizi daha iyi bir sporcu yapar. Bunun nedeni ise, kuvvetli bir merkez bölge sayesinde kol ve bacaklarınıza daha fazla güç transfer edebilmeniz. Bu da daha sert yumruklar, daha sert şutlar demek.
