2- C vitamini eksikliği oldukça sık görülür: Evet
Vücudumuz C vitaminini üretemez; yani, C vitaminini besinlerden elde etmek zorundayız. C vitamini yoksunluğunda ise cilt kuruluğu, diş eti kanamaları, burun kanamaları, eklemlerde şişmeler ya da nadiren de olsa deride çürükler meydana gelir. Günümüzde ise birçok insanda C vitamini eksikliği bulunmaktadır. Çoğu uzman, kadınlar için günde 75 miligram ve erkekler için günde 90 mg C vitamini alınmasını tavsiye ediyor. Bazı uzmanlara göre bu limit 200 mg olmalı.
