4- Yeterli C vitamini takviyesi zayıflatır : Çoğunlukla evet
Kandaki C vitamini seviyesinin düşük olması, yüksek bir vücut kitle indeksi ile ilişkilendirilir. Bu da daha fazla yağ kütlesi ve bel çevresinin daha geniş olması demek. Arizona State University’de gerçekleştirilen bir araştırmaya göre, vücuttaki C vitamini seviyesi, vücudun yağı yakıt olarak kullanabilme kapasitesini etkilemekte. Dahası, bu durum dinlenme sürelerinde olduğu gibi, egzersizler için de geçerli.
