5- İhtiyacından daha fazla C vitamini alman mümkün değildir: Hayır
Vücut, C vitaminini depolayamaz. İhtiyacını aşan miktarlardaki C vitamini böbrekler tarafından idrar yoluyla dışarı atılır. Ama bu, fazla miktardaki C vitamininin istenmeyen yan etkiler yaratmayacağı anlamına gelmez. Günlük limiti maksimum 2.000 mg olarak belirlenen C vitaminini bazı insanlar megadozlar halinde daha fazla tüketmekteler. Bunun sonucunda ise şişkinlik ya da sindirim sistemi sorunları, kusma, baş ağrıları, uykusuzluk, böbrek taşı oluşumu, ishal ya da mide bulantısı oluşabilmektedir.
