1. SÜPERSET
1A. Dumbbell Single-Arm Plank Row
40 saniye çalıştıktan sonra, 20 saniye dinlenin. Daha sonra Egzersiz 1B’ye geçin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.