1B. Rear-Foot-Elevated Split Squat
40 saniye çalıştıktan sonra, 20 saniye dinlenin.
Bu bir raunt. Şimdi Egzersiz 1A’ya dönün ve 4 raunt bitirene kadar aynı prosedürü tekrarlayın. Egzersiz 1B’nin son setinden sonra, 60 saniye dinlenin ve 2. Süperset’e geçin.
