Mürver
Eski zamanlardan beri şifalı bir meyve olarak anılan mürver hakkında söylenenler hurafe değil. Bu muhteşem meyve yüksek antioksidan içeriğiyle vücuttaki enfeksiyonun azaltılmasında büyük rol oynuyor. Yapılan bazı çalışmalarla, bu kırmızı meyvenin grip hücrelerine karşı savunma sistemini harekete geçirdiği de kanıtlandı. Bağışıklığınızı kuvvetlendirmek için haftada 2-3 kez ara öğünlerde tüketin.
