Lahana
Kokusundan ve lezzetinden pek haz etmiyor olabilirsiniz, ancak bağışıklığı kuvvetlendiren etkisini göz ardı etmemelisiniz. İçerdiği glutamin amino asidi sayesinde sizi hastalıklardan koruyan
bu harika besin, yüksek lif oranıyla da sindirim sisteminizi güçlendirme konusunda diğer besinlerle yarışıyor. Yemeğinden çok hoşlanmıyorsanız, çiğ halini salatalarınıza eklemeyi deneyerek,
onunla ilişkinizi güçlendirebilirsiniz.
