Greyfurt
İyi bir C vitamini kaynağı olan greyfurt, en güçlü silahınız. Ayrıca içerdiği flavonoidler sayesinde bağışıklığı kuvvetlendiren bu harika turunçgil, hastalıklara karşı korumada hayli etkili. Tek
başına tüketmekten hoşlanmıyorsanız, portakal ve limon ekleyerek C vitamini bombası olan bir smoothie hazırlayabilirsiniz.
