Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. İlker Garipoğlu, bir süre ağzını çok fazla açmamaya, ön dişler yerine arka dişlerle yemek yemeye, yan veya yüzüstü değil, sırt üstü yatmaya özen göstermeni öneriyor. Eğer sesin yanında ağrı da hissediyorsan, şeffaf eklem splintleri veya çene güçlendirici egzersizler için bir uzmana başvurabilirsin. Bir de fındığı dişinle kırmayı unutsan iyi edersin.
