Yağ yakmanıza ve metabolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı olan cevizin faydaları saymakla bitmiyor.
İçeriğindeki antioksidan deposu ellagitannin yağ yakımında etkilidir ve bağırsaklarınızda prebiyotik görevi görerek kalorilerle savaşır.
Çok iyi bir magnezyum kaynağıdır. Magnezyum, duygusal yemeyi tetikleyen uykusuzluk ve asabiyete karşı da etkili bir silahtır.
Kalp dostu tekli ve çoklu doymamış yağ oranının yüksek olması sebebiyle, damak tadını tatmin eder ve daha hızlı doymanızı sağlar.
Kilo vermenize çok fazla açıdan yardımcı olan cevizi, sağlıklı atıştırmalıklar listesinden eksik etmeyin. Kilo kontrolü sağlamada, vücut geliştirme ve dayanıklılık sporlarında çok etkili bir kuruyemiş olan cevizi, robotta çekip yemeklere de ilave edebilirsiniz.
