5/ Barbell Walking Lunge (Her bacak için 3 x 10)
Halteri omuzlarınızın üzerine yerleştirin. Sol ayağınızla öne doğru adım atın. Vücudunuzu alçaltarak sol dizinizin 90 derece bükülmesini sağlayın. Ardından ayağa kalkarak hareketi sağ bacağınızla tekrarlayın. Bu şekilde ilerlemeye devam edin.
