K vitamini
Yeşil yapraklılar, kanın pıhtılaşmasını sağlayan K vitamini açısından en zengin kaynaklardır. Varis oluşumunu engeller, zedelenmeleri giderir, yaraların erken iyileşmesini sağlar. Yeterli miktarda alınması, cilde elastik bir yapı kazandırır.
En iyi K vitamini kaynakları; ıspanak ve kara lahanadır.
