Egzersiz yaparak bedenine yatırım yaptığın bir gerçek. Peki egzersiz aslında cildin için harika şeyler yapabilir desek… İşte kanıtları:
Cilt Dokunu İyileştirir
Egzersiz yapmak stresi ve dolayısıyla da -çok çalıştığın ve yorulduğunda tavan yapan- kortizol hormonunu azaltır. Dr. Hale, kortizol seviyelerinin dengesizleşmesinin fazladan yağ üretimine ve kolajen kaybına neden olduğunu söylüyor. Egzersiz yaparak kortizol seviyeni dengede tutmak ise daha az sivilce, daha sıkı gözenekler ve daha diri bir cilt anlamına geliyor.
Gözenekleri Arındırır
Terlemek, cilt bakımı esnasında yüze verilen buharla aynı amaca hizmet ediyor gibi düşünebilirsin. Dr. Hale, “Terlemek gözenekleri genişleterek, yağ ve bakterilerin ciltten atılmasını sağlar” diyor.
Cilde Doğal Bir Işıltı Verir
Egzersiz yaptığımızda kalbimiz daha hızlı atar ve vücudumuza daha çok kan pompalar. Dr. Hale, “Kan dolaşımı arttığında, kanın büyük bir kısmı da beynimize doğru gider ve yüzümüz pembeleşir” diyor. Yani cildin daha sağlıklı bir görünüme kavuşur.
Şişkinlikle Savaşır
Egzersiz yapmak zamanla vücudunu sıkılaştırır; fakat cildin üzerindeki etkileri daha hızlı olabilir. Dr. Frank, egzersizin vücuttaki fazladan suyun atılmasını sağlayarak şişkinlikten kurtulmaya yardımcı olduğunu belirtiyor.
Yaşlanma Belirtilerini Geciktirir
Dermatoloji Uzmanı Dr. Joshua Zeicher, “Araştırmalar, egzersizin cilt hücrelerinin enerjisini arttırarak, hücre metabolizmasını ve kolajen üretimini hızlandırdığını gösteriyor” diyor. Sonuç: Daha sıkı ve dolgun bir cilt, daha az kırışıklık.
