4- Yüzme
En iyi egzersizlerden birisi olan yüzme sayesinde hem eklemlerin hem de kalbin birçok fayda görüyor. Ancak sık havuza giren insanların ciltlerinde kaşıntı ya da pullanma oluşabiliyor. Bunun nedeni ise, havuz suyunu bakterilerden ve diğer mikroplardan korumak için kullanılan yüksek klor miktarıdır. Havuz sonrasında cildini nemlendirmeyi unutmaman gerek.
