5- Sarkmalara karşı: Shiitake Mantarı
Shiitake mantarı ve Brezilya cevizi selenyum açısından oldukça zengin olduklarından, cildin esnekliğini desteklerler. Aynı zamanda C vitamini açısından zengin besinler de akıllı seçimler olacaktır. Çünkü, C vitamini ciltteki kollajen üretimini artırır.
