Bütün günüm bir oraya bir buraya koşturarak geçiyor. Yine de spor salonuna gitmeli miyim?
Günlük koşuşturmalar kalori yakımına yardımcı olacaktır ama fitness merkezlerinde spor yapmanın daha bilinçli ve daha verimli olacağına inanıyorum. Sağlıklı kalabilmek için kilo kaybının yanında kas gelişimi de oldukça önemli bir role sahiptir. Fitness merkezlerinde deneyimli eğitmenler dâhilinde kişiye özel programlar uygulanmaktadır. Bu programlar kişinin daha kaliteli bir yaşama sahip olmasını sağlar. İşin psikolojik yönüne gelecek olursak o kişinin spor kıyafetlerini giymesi ve fiziksel aktiviteyi kendi sağlığı için yapması ve bu bilinçle hareket etmesi çok daha efektif olacaktır.
Fitness Danışmanı Murat Biçer / Essporto Health & Fitness Club
