3) Gözleriniz bozulmaya başlıyor.
İnsanları çalışmaya isyan ettiren önemli şeylerden biri gözlerin bozulması. University of Pennsylvania’da göz doktoru Profesörü olan Joshua Dunaief’e göre bir kitap, metin ya da bilgisayar ekranına saatlerce bakmak sonuçta göz bozukluklarına yol açıyor. Bunun ilk göstergesi; düşük ışıklı yerlerde görme bozukluğu, örneğin gece araba kullanmak.
Dengelemeye çalışın: Dr. Dunaief’e göre sürekli baktığınız şeylerden periyodik aralıklar vermek, gözünüze verilecek zararları azaltabilir. Zamanınız varken ufak bir yürüyüş iyi gelecektir. Masanızdan uzaklaşamıyorsanız bile, oturduğunuz yerden başka uzak bir noktaya bakmak dahi iyi gelecektir. Her saatte birkaç sefer bunu gerçekleştirmek fayda sağlayacaktır.
