Sporcu beslenmesi konusunda yeni bilgiler ve tarifler paylaşmaya son hız devam ediyoruz. Sporcular için uygun tarif: Çok tahıllı tavuk füme sandviç.
Vücut geliştirmede beslenme dosyası!
Tavuk füme sandviç için malzemeler
1/ Çok Tahıllı sandviç ekmeği
2/ Tavuk füme
3/ Kırmızı soğan, halka doğranmış
4/ Turşu, dilimlenmiş (isteğe bağlı)
5/ Cheddar peyniri
6/ Marul
7/ Tuz
8/ Karabiber
Tavuk füme sandviç yapılışı:
Bir dilim ekmeğin üzerine sırasıyla cheddar peyniri, marul, doğranmış soğan halkaları, tavuk füme, domates ve malzemeleri bir arada tutması için yeniden marul ekleyin ve ikinci dilimi de üzerine kapatın. Domateslerinizi tuz ve karabiber ile tatlandırabilirsiniz. İsteğe bağlı olarak tavuk fümelerinizin arasına ekleyeceğiniz turşu da sandviçinize damak tadınıza uygun bir aroma katacaktır.
