Bu üç istasyon çalışmasıyla triceps, omuz, bacak ve tabii ki merkez bölge kaslarınızı kuvvetlendirebilirsiniz.
SKOR TABELASI
12 DAKİKA İÇİNDE KAÇ TUR TAMAMLADINIZ?
<4 tur
İyi bir başlangıç
5–7 tur
Gayet başarılı
>9 tur
Süperstarsınız!
Sürenizi #MHBenchmarkAMRAP etiketiyle sosyal medyada paylaşın.
