2 Low Lunge
Sol ayağınız önde lunge yapın. Sağ bacağınızı arkanıza doğru esnetin. Öne doğru eğilin. Sol eliniz sol ayağınıza yakın olacak şekilde ellerinizi zemine yerleştirin. Sol dirseğinizle sol bacağınıza baskı uygulayın. Kalçanızı zemine yaklaştırarak gerilmesini sağlayın. Süreyi tamamladıktan sonra tarafları değiştirin. Süre: Her yön için 1 dk
