CONOR MCGREGOR’IN ANTRENMANIYLA 13 DAKİKADA ÇEVİK, KIVRAK, TEHDİTKAR OL

Yazar: Editor

4 Deep Toe Squat
Squat pozisyonunda ayaklarınızı birbirine yaklaştırın. Topuklarınızı hafifçe kaldırın. Elinizle yerden destek alın. Kalçanızın, ayak bileklerinizin ve belinizin esnemesini sağlayın. Bu şekilde durun. Süre: 1 dk

ekran-alintisi4

BENZER YAZILAR

Arama Yap

© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.

Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.