2- Güçsüzlük
Kas gücü sadece demir meselesinden ibaret değil. D vitamini eksikliğinde kendinizi tükenmiş hissedebilirsiniz. Harvard araştırmacıları, D vitamini takviyesi ile kas kontrolü arasında bir bağ olduğunu söylüyorlar. Araştırmaların sonucuna göre 60 yaş üzeri insanlar arasında D vitamini takviyesi alanların, D vitamini takviyesi almayanlara kıyasla %20 daha az düştükleri gözlemlenmiş. Kasların D vitaminine bağlı olarak zayıflaması ise 6 aylık bir D vitamini takviyesi ile giderilebiliyor.
