Kahvaltıyı Atlama
Evet, anneniz bu konuda haklı. Kahvaltı kas kültenizin kalıcı olabilmesi adına günün en önemli öğünü. Zira uyandıktan sonra yemek yemeden geçen süre boyunca vücudunuz enerji olarak kaslarınızı kullanmaya başlıyor ve bu durum kas kütlenizin azalmasına neden oluyor. Bu felaketle yüzleşmemek için sabah kalktıktan sonra mümkün olan en kısa sürede bir şeyler yiyin.
