Destek Kullan
Hawaii Üniversitesi egzersiz bilimcilerine göre, kreatin kullanan yetişkin erkeklerin kas kütlesi, kuvveti ve gücü, kullanımdan yedi gün sonra önemli ölçüde artış gösteriyor. Kreatinin kullanılabilecek en etkili takviye olduğunu söyleyen Antonio, ayrıca kreatinin hiçbir zararlı yan etkisi olmadığının da altını çiziyor. Günde 5 gram kullanarak fark yaratabilirsiniz.
