Egzersiz yapın
Nasıl ki karın kaslarınızı güçlendirmek için mekik çekiyorsanız, aynı şeyi idrarın çıkmasını durduran ve boşalmadan sorumlu pelvik kaslarıyla da yapabilirsiniz. Copping with Premature Ejaculation kitabının yazarlarından Michael Metz, bu egzersiz sayesinde kaslarınızı daha fazla kontrol edebileceğinizi, bunun da orgazmı güçlendireceğini söylüyor. Tabii erken boşalmanın önüne geçebileceğinizi söylemiyoruz bile. Yapmanız gereken son derece basit. Yatağın kenarına oturun. Sanki kasıklarınızın arasında top varmış ve onu sıkıştırıyormuş gibi kaslarınızı 3 saniye sıkın, 3 saniye bırakın. Bu alıştırmayı 10 tekrardan günde 3 kere yapın.
