Fast Food mu yoksa seks mi? Karar sizin…
Tek bir ince ayar sayesinde daha iyi uyuyacağınız, kilo vereceğiniz ya da libidonuzu ateşleyeceğiniz söylendiğinde, genellikle bu fikre şüpheyle yaklaşırsınız. Hepimiz böyleyiz. Ama bu seferki tavsiye sağlam temellere dayanıyor. Bilim insanları iki yıllık bir araştırmanın ardından, kalori kısıtlamasının seks hayatını ateşleyeceğini söylüyor.
JAMA Internal Medicine’da yayımlanan araştırmada, bilim insanları normal ya da fazla kilodaki 1oo erkek ve kadından, günlük kalori alım miktarlarını 2 sene boyunca %25 azaltmalarını talep ettiler. 2 yılın ardından elde edilen sonuçları, beslenmelerinde hiçbir değişikliğe gitmeyen insanların verileri ile karşılaştırdılar.
Kalori kısıtlaması uygulayan katılımcılar ortalama olarak 7.6 kilo vermişler. Ayrıca geceleri daha iyi uyuduklarını ve libidolarının yükseldiğini belirttiler (Şunu hemen belirtelim ki, kendilerinden günlük kalori alım miktarlarını %25 azaltmaları istenen kişiler, gerçekte sadece %11.9’luk bir kısıtlama sağlayabilmişlerdi.).
Birçok çalışma, bu çalışmanın bulgularını destekler nitelikle. Yani, sağlıklı bir kiloya sahip olmanın, seks hayatınızı ateşleyeceği ve uyku alışkanlıklarınızı iyileştireceği ortada.
