4- Atıştırmalıklarını önceden hazırla
Üşengeçliğin tutup da kendini yüksek kalorili atıştırmalıklar içinde bulmak yerine,daha önceden ufak ve kilitli poşetler içerisine hazırladığın kuru meyvelerle ya da çerezlerle karnını doyurabilirsin. Fakat abartıya kaçma ve minik paketlerin mutlaka 100-150 kalori barajını geçmesin.
