6- Dondurulmuş meyveler hazırla
Sabahları kahvaltı hazırlamaya üşeniyorsan, daha önceden doğrayıp, poşetleyip buzlukta dondurduğun meyve parçacıklarını alıp blenderdan geçir ve yoğurduna katarak ye. Tercihine göre içecek de hazırlayabilirsin. Keyfine göre bol lifli gıdalardan da faydalanabilirsin. Lifli gıdaların acıkmanı geciktirip tok kalmanı sağlayacağını unutma.
