8- Küçük tabaklar kullan
Tabağa yemek koyarken, her zaman tabağın mutlaka dolu olması gerektiğini düşünmüyor musun? Eğer kural ne kadar tabak, o kadar yemek ise; sen de mutfağında önceliği daha küçük tabaklara vererek bu sorumluluğu omuzlarından atabilirsin. Böylece çok daha az kalori almış olacaksın.
