Mental Açıdan Güçlendirir
2000 yılında multipl skleroz teşhisi konduktan sonra koşmaya başlayan 39 yaşındaki yaşam koçu Andrea Hanson, “Koşarak bir şeyleri başarmak kendinize olan inancınızı artırır” diyor. Bu hastalığı yavaşlatmak için koşuya başlayan Hanson, kısa sürede koşmanın başka faydalarını gördüğünü fark etmiş. Koşunun beraberinde getirdiği mental gücü şöyle açıklıyor: “Bir şeylere direndiğinizi görmek kendinize olan güveninizi artırıyor ve zamanla engelleri aşmayı bilen biri olduğunuzu anlamaya başlıyorsunuz.”
Bunun faydasını en somut şekilde, ailesiyle birlikte evini bir eyaletten başka bir eyalete taşıdıktan sonra hissetmiş. İki şehrin gece ile gündüz kadar farklı olması ve orada kimseyi tanımaması, onun için bu yeni hayata alışmayı zorlaştıran faktörler olmuş. Buna rağmen içine kapanmak yerine, koşu hayatı sayesinde fark ettiği mental gücünü ortaya çıkarmış: “Tıpkı vücudumun koşulara alışmak için zamana ihtiyacı olduğu gibi, Colarado’ya alışmak için de zamana ihtiyacım olduğunu düşündüm.” Aradan sadece iki ay geçtikten sonra, Hanson yeni evinden neşeyle ve heyecanla bahseder olmuş. “Koşmaya şükürler olsun ki, artık konu her ne olursa olsun, derinlerde bir yerde her şeyin iyi olacağını adım gibi biliyorum” diyor.
