Canın omlet mi istedi? Bir daha düşün…
Herhangi bir şey atıştırman, teknik olarak elbette kısa süreliğine kendini daha az aç hissetmene neden olacak. Fakat karnını neyle doyurduğun, ne kadar uzun süre tok kalacağını da belirliyor. Çoğu zaman lif, yağ ve protein sayesinde karnını iyice doyurman mümkün. Bu bahsi geçenleri içermeyen bir şeyler tükettiğinde ise, bir sonraki öğüne kadar açlık krizlerine yenik düşme olasılığın da artıyor. Bazı besinler ise, benzer bir etkiye yol açarak sürpriz bir şekilde karnının daha da acıkmasına yol açabiliyor. Peki hangi besinlerden bahsediyoruz? Okuyacakların seni şaşırtabilir…
