Reverse Grip Lat Pulldown
Ellerini omuz genişliğinde açıp Lat Pulldown barını avuç içlerin dışarıya bakacak şekilde kavra (a). Barı çene hizasına gelecek şekilde aşağıya doğru çek. Hareketi yaparken bedenini sağa sola hareket ettirmemeye çalış. Topuklarını yere sağlam bas (b). Bu, bir tekrar eder. Hareketi 15 defa tekrarla. Üç set yap.
