3- Düzenli alkol tüketiyorsun
Eğer her gece uykudan önce bir kadeh şarap içiyorsan, bu alışkanlığını tekrar gözden geçirmen gerekecek. Çünkü alkol tüketimine bağlı olarak, B12 depolarında azalma meydana geliyor. Bunun en önemli nedeni de B12 vitamininin depolanmasında karaciğerin kritik rol oynaması.
