1- Vegan ya da vejetaryensiniz
Beslenme yoluyla B12 vitamini alabilmek için et tüketmeniz gerekiyor. Ne yazık ki işin tek yolu bu. Eğer hayvansal gıdalardan uzak durursanız ve besin takviyesinden yararlanmazsanız, B12 eksikliği yaşayacağınız kesin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.